LOS PROBLEMAS Y LA ANSIEDAD.

Hoy os traigo un tema que va de la mano de ansiedad, ya que si nos da los ataques de pánico, una parte es porque los problemas de la vida nos sobrepasa, pero vamos a ver que los problemas hay que mirarlos, estudiarlos y comprenderemos que dejan de ser problemas.
Yo he aprendido con la ansiedad, que la mayoría de los problemas no lo son como tal, pero os explico el porque. Los problemas por así decirlos son las dificultades que nos pone la vida, los hay que son tonterías, pero en nuestro estado nos parecen un mundo, y algunos más complicados, pero primero vamos con los que son fáciles con ejemplos;

   Un día iba conduciendo por una autopista de Madrid, camino al trabajo, y veo como la conductora de atrás me empieza a pitar y hacerme señas, yo iba pensando que loca la gente...De pronto me adelanta y me dice que llevo la rueda en el suelo, nooo, un pinchazo, ( yo nunca había cambiado una rueda, lo normal para mi era llamar a la grúa y esperar a que la cambien ellos), y como no , mi mente y ansiedad empiezan a jugar entre ellas, ¿Y si no llego? voy a llegar tarde,  pero..... No, eso ya no me supera, me puse manos a la obra, pues voy a probar a hacerlo yo mismo, que la grúa tarda mucho,recordando lo que me enseñaron en la autoescuela 25 años atrás, y con esfuerzo y perseverancia lo conseguí. tarde menos de 15 minutos, y llegue al trabajo, lo curioso es que si hago caso a mi ansiedad, un simple aprendizaje de la vida, lo hubiera transformado en un problema. Estos problemas absurdos, que se nos dan en el día a día, son fáciles de solucionar con empeño y perseverancia, y nos ayudan en el aprendizaje de la vida.



   Vamos a lo complicado ahora, a los problemas reales, sean de salud, económicos, sentimentales, etc... Buenos estos son más complicados, pero lo primero es no es ponerse nervioso no tomar decisiones precipitadas, y sabes cambiar el pensamiento negativo de estos problemas al bueno,  aprendiendo a pensar en positivo, y dejando lo demás atrás, la verdad es que cada problema de cada persona tiene varias soluciones, si no las tuviese no serían problemas, pero SI , si las tiene, así que cuando nos llega un muro alto, lo primero es sentarse, relajarse , pensar como subir el bache, y ponerse a ello,  te garantizo que por muy complicada que sea la solución, lo vas a conseguir, porque siempre tienes dos cosas que antes de la ansiedad no tenias,  tienes perseverancia y ganas de superar la ansiedad. Pero vamos a algún ejemplo;

      Estamos aún ha día 20, pero no me queda dinero en la cuenta, aún me tienen que pasar la tarjeta, me tienen que pasar algún recibo y hasta el día 1 no cobro, no voy a tener para comer, me van a pasar comisiones........ Quien no le ha pasado alguna vez, parece sacado de película, pero yo en España veo casos así todos los días, vamos a ponernos con el problemas y atacando la ansiedad, lo normal en este caso es primero saber que nuestra economía se hunde a lo profundo y después del problema tendremos que sacarla a  flote, pero vamos al problema, lo primero sería hablar con las empresas que nos van a pasar los recibos, para que nos den un margen de unos días y hablar con el banco, ellos te dirán los pasos a seguir, una vez que se solucione, lo que tendrás que hacer es poner limites a tu economía, para que no vuelva a pasar, y esto que era un problema, en un días sera una meta a conseguí, y en unos meses un aprendizaje en la vida, y un buen pedazo de medicina contra nuestra ansiedad.

Recordar que la vida siempre hay baches en el camino, y siempre no pondrá a prueba, pero que cualquier obstáculo(problema) por muy grande que sea, se puede superar y nos va ha ayudar a estar mejor con nosotros mismos y ha ir dejando de lado a la ansiedad.

LA ANSIEDAD Y LOS VALORES.

Probablemente con nuestros ataques de pánico, se nos vienen muchos problemas a la cabeza, si estoy mal, si es por la crisis económica, si es por esto o lo otro,  pero yo desde mi experiencia pienso que es por los valores que teníamos y hemos ido cambiado en muchos aspecto, no toda mi ansiedad venía de ahí, pero si una gran parte.

Pongamos algún ejemplo, yo siempre he sido de los que pienso que prefiero vivir con menos y disfrutar de amigos y familiares, a estar todo el día trabajando, siempre lo he pensado, pero sin embargo me traicioné a mi mismo, he tenido y bastantes épocas en las que salía de casa a las 6:00 am  y volvía a las 11 pm, si ganaba mucho, pero mi vida estaba muy vacía, solo consumismo, y lo que es peor, contra más tenía , más cosas innecesarias tenía y mas deudas cogía, absurdo ¿Verdad?, pues así fue mi vida por una gran parte de tiempo, pero gracias a la ansiedad han cambiado muchas cosas, si ahora me preguntáis ¿Cual es mi sueño? no dudaría en contestados, formar una familia, y viajar, incluso cambiar mi residencia, si extraño lo sé, pero real.

Yo soy Español, amo mi tierra y estoy muy orgulloso de ser de aquí, pero aquí vivimos una vida llena de estrés , de consumismo, casi no nos miramos al espejo, y lo que es peor, a pesar de que hay mucha naturaleza, disfrutamos poco de ella. Yo me veo más en algún país más tranquilos, como Nicaragua, con sus lagos, sus playas a los dos océanos y sus volcanes, gente encantadora, muy humilde pero demasiado acogedor, esto no quiere decir que no pase épocas aquí, si no que estaría en cada país por tiempo.
Pero hay mucho ejemplos, por ejemplo tenía muchísimo dinero, ganaba un dineral, pero no tenia tiempo para los demás, todo era dinero y caprichos, que vida más triste, pero así era en realidad, era más importante mi cuenta de ahorro que mi familia, pensaba más en un coche que en mi mismo, en tener el último ordenador que en mi pareja de aquel entonces, por suerte ahora estoy con una mujer maravillosa, a la cual no pienso dejar, porque es humilde, con valores parecidos a los míos y sobre todo disfrutamos los dos más por ejemplo haciendo sedentarismo que yendo de compras, no da igual el coche, de echo ahora el vehículo que uso tiene 17 años, pero anda, nos lleva y nos trae,  me permite trabajar menos, actualmente tengo un trabajo de 6 horas, y disfrutar mucho con mi mujer y familia, que no tengo el último modelo de teléfono que hay en el mercado, lo sé , pero no me hace falta, sin embargo estar con mi novia, salir a tomar una cervezas con los amigos, o disfrutar de mis sobrinos, es si me hace falta, por suerte vuelvo a mis valores, a tener una vida con las cosas que yo valoro más importantes y sobre todo, he dicho adiós a la ansiedad, y he conseguido enfermar menos.
Por eso os digo a todos, no toméis la ansiedad como un melodrama, es muy difícil la enfermedad, pero nos va ayudar a mejorar nuestra vida y a ser felices.

Como siempre me despido deseándoos una pronta recuperación y recordándoos que no soy medico, que solo cuento mi experiencia para intentar ayudar a los demás pero siempre debéis acudir a vuestro medico.

ADIÓS ANSIEDAD, HOLA LIBERTAD.

Como muchas veces os he dicho, a mi los ataques de ansiedad, más que una enfermad(Que lo ha sido y muy difícil)también me ha ayudado a cambiar los malos aspectos de mi vida, la mala nutrición, el tabaco, malos hábitos....Ahora vivo la vida como yo la quiero, si algo no me apetece hacer, salir obligado, un trabajo penoso... pues no lo hago.

El camino no ha sido fácil, más bien difícil, a sido aprender a vivir desde el principio, primero teniendo una solvencia económica que anteriormente no tenia, teniendo la reserva necesaria de dinero, para saber que si ocurre algo tengo un reten, lo segundo a sido aprender a cuidarme.... Dejando los malos hábitos, la pereza, el descontrol de horarios, el mal comer...

Ataques de ansiedad

Un camino lleno de obstáculos, hacia la paz interior, hacia el ajuste de mi mente, y de entender muchas cosas de la vida, completamente distintas a como yo las entendía, saber que relajarse y meditar, tiene que formar parte de mi vida, porque es necesario, como es importante comer o respirar.

Saber que si alguna vez recaigo, no estaré solo, si no acompañado, y eso me hace sentirme seguro, de saber que hay gente que me quiere y me acepta tal y como soy, saber que de igual manera, no soy una planta o un árbol, no tengo las piernas para echar raíces, si no para moverme , hacer ejercicio y disfrutar de la naturaleza maravillosa de nuestro planeta.
En pocas palabras, los ataques de pánico me han ayudado a comprender y aclarar mis ideas, a soñar y cumplir metas muy altas, que jamas pensé que lograría, me ha ayudado a tener la libertad de vivir como yo quiero, a elegir mi camino, sin influencias de los sistemas de vida que llevamos, sin hacer caso a la sociedad, siendo feliz con lo que hago y llevando la vida que siempre soñé.